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Falar em público: 9 passos para perder o medo e tornar isso a seu favor

Veja dicas para desenvolver a capacidade de fazer boas apresentações.



Algumas pessoas têm medo de falar em público, transformando a situação em uma das fobias mais comum depois do medo da morte, de aranhas e de altura.


Hoje em dia, também é considerado um transtorno de ansiedade social pela Associação Americana de Psiquiatria, além de ser conhecido como Ansiedade de Falar em Público ou “glossofobia”.


Segundo sugestões de especialistas quase 75% da população é afetada por essa condição.


Diante disso, o medo de falar em público pode ser marcado por ser algo físico


Quando o ser humano se estressa, o corpo libera hormônios que desligam a parte do cérebro responsável pela memória. Depois disso percebe-se que a mente “fica em branco” e acontece o esquecimento.


9 dicas para fazer boas apresentações


  1. Visualize o local da apresentação;

  2. Domine o conteúdo;

  3. Lembre-se: menos é mais;

  4. Seja criativo na introdução;

  5. Faça uma pose de poder;

  6. Aprenda a controlar a respiração;

  7. Seja memorável;

  8. Busque um gesto de apoio;

  9. Aceite a imperfeição.


Com informações da Forbes

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