Falar em público: 9 passos para perder o medo e tornar isso a seu favor

Veja dicas para desenvolver a capacidade de fazer boas apresentações.

Algumas pessoas têm medo de falar em público, transformando a situação em uma das fobias mais comum depois do medo da morte, de aranhas e de altura.

Hoje em dia, também é considerado um transtorno de ansiedade social pela Associação Americana de Psiquiatria, além de ser conhecido como Ansiedade de Falar em Público ou “glossofobia”.

Segundo sugestões de especialistas quase 75% da população é afetada por essa condição.

Diante disso, o medo de falar em público pode ser marcado por ser algo físico

Quando o ser humano se estressa, o corpo libera hormônios que desligam a parte do cérebro responsável pela memória. Depois disso percebe-se que a mente “fica em branco” e acontece o esquecimento.

9 dicas para fazer boas apresentações

1. Visualize o local da apresentação;

2. Domine o conteúdo;

3. Lembre-se: menos é mais;

4. Seja criativo na introdução;

5. Faça uma pose de poder;

6. Aprenda a controlar a respiração;

7. Seja memorável;

8. Busque um gesto de apoio;

9. Aceite a imperfeição.

Com informações da Forbes